.
Miksi valita MindSkills?
Monipuolinen koulutus- ja kokemuspohja
Monipuolinen liikuntataustani, laaja kokemus muusikon ja esiintyjän työstä sekä yli 20:n vuoden pedagoginen kokemus yksilö- ja ryhmätasolla kaiken ikäisten kanssa mahdollistaa jokaisen valmennettavan kohtaamisen omana itsenään - lajista riippumatta. Saankin paljon hyvää palautetta läsnäolevasta ja kuuntelevasta työotteestani. Ammattiesiintyjänä ja aikuisurheilijana tiedän myös, miltä tuntuu olla valokeilassa, kisalavalla ja pelikentällä!
Tavoitteet
Tavoitteeni valmentajana on olla turvallinen ja luotettava kanssakulkija matkallasi. Voit tulla juuri sellaisena kuin olet - kanssani tulet kohdatuksi luottamuksellisesti ja turvallisessa ilmapiirissä!
"Ollaan Annin kanssa tehty vajaa vuosi yhteistyötä. Olen ymmärtänyt kuinka paljon merkitystä myös psyykkisellä valmennuksella on kilpailusuoritukseen ja harjoituksiin. Olen oppinut paljon itsestäni, sekä saanut paljon monipuolisia työkaluja kilpailujännitykseen liittyen. Esimerkiksi jos vain nostot pyörivät mielessä ennen nukkumaanmenoa, epäonnistumisenpelko, rauhoittuminen, mahdolliset vastoinkäymiset…
Olemme myös käyneet tavoitteita läpi pitkällä, mutta myös lyhyellä aikavälillä. Meillä on ollut myös tapana ennen kisaa muistella työkaluja ja kisan jälkeen purkaa läpi tapahtunut, niin onnistumiset kuin epäonnistumiset. Annin kanssa on todella helppo myös puhua muista mielen päällä olevista asioista, joilla saattaa olla merkitystä suoritukseen tai mielialaan.
Suosittelen 100% ❤️☀️👍🏻"
Maajoukkueurheilija, 20-v
Yksilölaji
Annin kanssa on helppo työskennellä. Tapaamiset olivat etänä ja saimme hyvin toteutettua erinäisiä mielikuvaharjoituksia. Päällimmäisenä on jäänyt mieleen kylmät suihkut, erilaiset hengitykset rauhoittumiseen ja läsnäoloon. Sekä tietoinen läsnäolo, millä saa itsensä maadoitettua. Mielenkiintoista oli huomata 'vielä' sanan lisääminen omaan tarinaan ja sen vaikutus mentaalipuoleen. Opittuja mielentaitoja on käytössä urheilun lisäksi arjessa sekä opetan niitä lapsilleni. Sain paljon oppeja laukkuun Annin kanssa työskennellessäni. 🤩
Masters-urheilija
Painonnosto
"Kävin Annin psyykkisessä valmennuksessa viime vuonna useita kertoja, koska etsin apua muusikon esiintymisjännityksen hallintaan. Osa tapaamisistamme oli livenä, osa etänä; molemmat toimivat hyvin! Anni on kuunteleva, empaattinen, osaava ja luotettava psyykkisen valmennuksen ammattilainen.
Tapaamisemme olivat rentoja, mukavia ja luontevia. Sain juuri minulle sopivia työkaluja jännityksen hallintaan sekä tsemppiä ja tukea. Suosittelen Annia lämpimästi!"
Muusikko, 35v
Oot ihan mahtava yhdistelmä empatiaa ja tietoa! Valmennustapaamiset oli rauhoittavia, innostavia ja inspiroivia, mitä kulloinkin tarvitsin. Opin taitoja, joita en tiennyt voivani harjoitella ja kehittää, kuten:
- paineensietokyky
-rauhoittuminen ja palautuminen
-omien rajojen tunnistaminen
-jaksamisen tarkkailu
-oman äänen vahvistaminen soittaessa
Osaan valmistautua esiintymisiin ja kuormittaviin tilanteisiin paremmin ja myös palaudun niistä!
Muusikko
"Valmennuksessa tulee nähdyksi ja kuulluksi. Valmennus on vuorovaikutteista, asiakaslähtöistä ja tarvittaessa myös ratkaisukeskeistä.
Anni on psyykkisenä valmentajana empaattinen, huumorintajuinen ja kärsivällinen. Hän asettaa tietonsa ja taitonsa, ja myös itsensä, joka tapaamisella asiakkaan käyttöön. Ja mikä parasta, olen taas löytänyt treenaamisen ilon."
Masters-urheilija
Yksilölaji
"Toinen haasteeni on ollut nostopelko. Halusin taltuttaa sen. Taikatemput teki psyykkisen valmennuksen upea Anni @MindSkills. Eilisessä kisassa nosti eri nainen. Voi veljet, miten nautin lavalla, vaikka jännitti tietysti edelleen. Annin opeilla osasin kanavoida jännitysadrenaliinin vahvoihin nostoihin. Kaikki nostot eli 6/6 hyväksyttiin."
Masters-urheilija
Aloitettiin yhteistyö 2023 keväällä eli ollaan tehty nyt 2v yhteistyötä. Annin avulla olen saanut varmuutta niin arkeen kuin kilpailutilanteisiin. Olemme Annin kanssa harjoitelleet erilaisin keinoin, kuten resetoivan hengityksen ja tietoisen kävelyn avulla erilaisten tunteiden mm, jännityksen ja kateuden hyväksymistä. Nämä ovat auttaneet yksilönä suoriutumaan paremmin niin treeneistä kuin kisoista. Olen huomannut, että Annin kanssa työskentely on kohottanut itsevarmuuttani. Olen myös paljon rauhallisempi kuin aiemmin, sillä nämä harjoitteet, mitä ollaan tehty toimivat myös muualla kuin pelkästään urheillessa.
Parasta tässä valmennuksessa on ollut se lempeys ja myötätunto, mitä Annilta saa. Hän kohtaa urheilijan aidosti ja inhimillisesti. Kuitenkin siten, että hän arvostaa ja kunnioittaa jokaista sellaisena kuin hän on.
Itse voin lämpimästi suositella Annin psyykkistä valmennusta, ihan 5/5⭐️💎👌🏽
Urheilija
Yksilölaji